Что делать, когда сильно хрустят суставы?

Сильно хрустят суставы у многих людей, но не все обращают на это внимание. А ведь это не такое уж безобидное явление. Оно может быть предвестником таких недугов, как артроз, артрит. С него может начаться собственно разрушение сустава.

В медицине это называется остеоартроз. Если раньше эта проблема считалась возрастной, то теперь она значительно «помолодела». Сегодня с хрустом и болью в этой области сталкиваются и молодые люди.

Почему сильно хрустят суставы?

Причины хруста суставов могут быть разные. Вообще, здоровые суставы двигаются бесшумно. То есть человек их просто не ощущает. Часто эти звуки лишь проявление неправильного строения соединительной ткани.

Тем не менее, когда щелчки или хруст сопровождаются болью стоит обеспокоиться. Особенно это касается ног. Ведь в руках суставы не подвергаются таким нагрузкам, как в нижних конечностях.

Причины хруста могут быть разные:

• Особенности строения, когда неправильно расположены связки;
• Может быть воспалена мышца, прилежащая к нему;
• Посттравматические явления;
• Артроз;
• Гипермобильность то есть излишняя подвижность. Обычно это врожденная проблема и боли не причиняет. При этом суставы могут расходиться и возвращаться назад, что и создает щелчки;
• Чрезмерное наличие в суставах соли;
• У многих есть привычка щелкать пальцами на руках. От этого тоже появляются болевые ощущения.

Также о наличии проблем сигнализирует хруст в коленях. Кстати, это касается не только конечностей. Подобные звуки могут быть в других частях тела. Если они проявляются в плече, это может быть от избытка движения. В тазобедренной области неприятные явления бывают после разных травм и при артрозе. В спине они появляются, если на сустав производят силовое воздействие.

Помощь при хрусте в  суставах

В первую очередь надо уменьшить нагрузку на руки или ноги, то есть в тех местах, где есть неприятные звуки и боль. При необходимости можно воспользоваться противовоспалительными мазями.

Такие препараты, как сульфат глюкозамина или хондроитина восстановят, объем суставов и их эластичность. Но прежде чем принимать их обязательно стоит обратиться к врачу.

Несколько общих советов

Вреда от них точно не будет, а облегчение они принесут.

1. Надо обеспечить суставам максимальное удобство и отдых;
2. Можно использовать фиксирующие средства и эластичный бинт. Помимо прочего, это снимает воспаление;
3. При сидении желательно менять позу хотя бы раз в 2 часа. На работе по возможности стоит делать перерывы на небольшую зарядку;
4. Существует специальная лечебная гимнастика. Здесь предлагается нагрузка в определенной дозе. Помогает плавание или аквааэробика;
5. Традиционными считаются курсы различных препаратов. Среди них противовоспалительные или гормональные средства. Но это в особо трудных случаях;
6. Применяют и уколы внутрь суставов. Однако все эти методы можно практиковать только по совету врача.

Из вспомогательных средств могут быть использованы:

• Курсы физиотерапии;
• Трости, бандажи, наколенники;
• Существуют методы, которые восстанавливают хрящи;
• Можно прибегнуть к ортезу. Это специальные приспособления, фиксирующиеся ремнями. Они ограничивают подвижность суставов.
• Есть и хирургический путь, обычно к нему прибегают, когда проблема в остеоартрозе и другое лечение не эффективно. В этом случае используют импланты. Но это скорее крайняя мера.

Микстура от хруста в  суставах

Когда хрустят суставы можно приготовить несложную микстуру.

Взять 0,5 л водки, красного перца молотого 100г. и шляпку гриба, еще развернутую в зонтик. Рекомендуют мухомор, но важно помнить, что он очень ядовит. Грибов 100 г. ни в коем случае не больше. Их не моют, а чистят, нарезают на части. Затем складывают в емкость темного стекла. Заливают водкой и закрывают. Желательно пластмассовой крышкой. И убирают в темное место. Настой готовиться 10 дней. Иногда его можно встряхивать. Принимать 2-3 р. в день строго. Начинать с 8 капель, доходя до 0,5 чайн. ложки. Можно не запивать. Важно не превышать указанного количества.

Профилактика

Хорошо ввести в рацион больше фруктов, овощей, растительного масла, тыквенных, кунжутных семечек. Полезны и семечки подсолнуха. А вот жирные и мясные блюда лучше если не исключить вовсе, то свести к минимуму. Красное мясо лучше заменить белым. Полезны тушеные и запеченные блюда вместо жареных. Также побольше есть морской рыбы и молочного. Ведь это источник кальция. На десерт вполне подойдут разные морсы и фруктовые желе. Что касается питья, то желательно пить в день не менее 6 стаканов воды. Это хорошая профилактика тромбоза, ведь вода разжижает кровь.

И движение в пределах разумного никому не повредит. Особенно когда работа сидячая. Прогулки, не утомительные поездки на велосипеде, плавание. Все это принесет пользу. Главное, знать меру и не перегружать суставы.