Стресс – представляет собой врождённый способ реагирования организма на угрозу извне. Организм человека получает сигнал, чтобы вовремя и быстро среагировать на возникшую опасность и приготовиться к бегству или борьбе. Но, в современном обществе, при возникновении стрессовых ситуаций, отпала нужда в подобных реакциях. При угрозе увольнения, люди вряд ли пойдут на руководителя с кулаками (хотя, возможно, найдутся и такие субъекты).
Метод убегания вряд ли поможет в моменты, когда муж частенько забывает убирать испачканные вещи в корзину, или если жена длительно собирается куда-либо.
Но, всё-таки, подобные ситуации способствуют физическим переменам в организме, которые мы не можем не заметить. В результате, нас овладевает стресс, отнимающий всю работоспособность и энергичность.
Скорая помощь при стрессе
Предлагаем народные лекарства против стресса, выбрав которое, каждый решит, что это то, что ему нужно. А лучше использовать все народные рецепты в совокупности и вы обязательно забудете про это не приятное состояние — стресс.
Антистрессовый чай
Рекомендован чайный сбор из трав зверобоя, мяты, душицы. В пропорциях по 100 гр. каждой из указанной травки, засушивают и смешивают. Хранят в посуде закрытого типа. Заваривают перед употреблением, как чай.
Мята
Мята – обладает успокаивающим, спазмолитическим, желчегонным, противовоспалительным эффектом.
Настойку из свежих листочков мяты — две столовые ложечки, разведённые поллитром вскипевшей воды – пьют на протяжении всего дня при тошноте, изжоге, спазмах желудочно-кишечного тракта.
Используют мяту при нервных расстройствах – ипохондрии, истерии, судорогах. Также оказывается благоприятное влияние на работу сердца.
Спорт снимает стресс
Займитесь спортом – регулярно посещайте тренажерный зал, либо игровые виды спорта, например, волейбол. Спустя время, приобретёте уравновешенность и положительные изменения в фигуре.
Если спортивные занятия вас не устроят, в моменты повышенного нервного напряжения, займитесь домашними хлопотами – уборкой квартиры, стиркой, облагораживанием дачного участка.
При стрессе нужно чаще отдыхать
Отдыхать нужно обязательно. Если вы работаете не покладая сил, без отдыха – состояние стресса вам будет обеспечено. Отдых необходим, даже хоть и небольшой. Отдыхать следует тогда, когда ещё усталость не успела навалиться. Перерыв на отдых желательно делать через каждый рабочий час, минимум на 5 минут, что бы голова смогла отдохнуть. Больше 10 минут отдыхать ни к чему, так как избавления от напряжения не произойдёт, вы просто будете прохлаждаться.
Поцелуи и секс снимают стресс
Частые поцелуи – гаранты спокойствия и уверенности. Сладострастный поцелуй вызывает прилив радости и удовлетворённости.
Ещё один действенный метод избавиться от стресса – занятие сексом. Помимо выброса эндорфинов (гормонов счастья), секс даст вам физическую разрядку. После занятия любовью не останется сил на проявление раздражительности. Да и любимый, близкий человек не откажет вам в этом приятном способе «лечения»!
