Развитие плоскостопия у детей — проблема довольно распространенная. Детские врачи ортопеды сталкиваются с ней часто. Заболевание, конечно, неприятное, но хорошо поддается лечению. Однако лучше предупредить проблему. Тем более что профилактика дело несложное.
Что это за болезнь такая — плоскостопие
Развитие плоскостопия у детей происходит при деформирование ступни, в процессе чего уплощаются ее своды.
Есть несколько разновидностей недуга
Продольная, когда проблемы с продольным сводом стопы, иногда пятка может отклоняться наружу.
Поперечная, соответственно, когда страдает поперечный свод
Комбинированная разновидность включает симптомы обеих форм.
Симптомы и причины
Это не наследственная болезнь. Причиной может быть и то, что малыш часто болеет. В результате ослабляется организм. К недугу часто относятся несерьезно, и зря. Само по себе неопасное оно имеет неприятные осложнения. Поэтому не стоит затягивать с визитом к доктору.
Среди осложнений болезни деформирование суставов тазобедренных, коленных и самой стопы. Может болеть и позвоночник. В любом случае не желательно запускать недуг.
Как выявить плоскостопие
В норме у маленьких детей ступня плоская. Это так называемое физиологическое плоскостопие. И определить тревожные симптомы может только ортопед. Самый первый осмотр проводится еще в роддоме.
Затем примерно в месяц малыша снова нужно показать специалисту. В 3-6 месяцев следующий визит. В это время врач осматривает его для исключения такой болезни, как рахит.
В эти периоды у ребенка нет постоянной нагрузки на ножки. Поэтому если вовремя выявить проблему, то возможно избежать деформации стопы. К трем годам формируется ступня уже со сводами. Так что в год, два и в три года плановые осмотры нужны. Хорошо и после трех лет делать это ежегодно.
Естественно, родители знают своего малыша лучше всех. Именно они могут выявить ранние признаки плоскостопия. И с ними обратиться к врачу.
Поводом для волнения может стать быстрая утомляемость ребенка при ходьбе. Если он испытывает боли, судороги в икроножных мышцах после долгой прогулки. Локализуется боль в районе, стопы, голени.
Также тревожным проявлением могут быть и боли в ногах по ночам, от которых малыш просыпается. Можно сделать ему массаж. Он успокоится, расслабиться и заснет. Но это первая помощь. Она не исключает визита к ортопеду.
Профилактика плоскостопия
Чем раньше начать профилактику, тем больше шансов, что у малыша не разовьется плоскостопие. Лучше заниматься этим еще с младенческого возраста. Тем более что это несложно.
- У ребенка должна быть свобода движений. А значит, никаких тесных носок или ползунков;
- Помогут и поглаживания ножек. Можно рисовать пальцем на подошве цифру 7 или 8;
- Не рекомендуют постоянное применение ходунков.
- Многие переживают, когда их кроха падает в процессе обучения ходьбе. Но все это нормальные этапы развития. К тому же такие падения еще и тренируют связки, мышцы.
- Как только малыш начинает уверенно стоять на ножках и ходить, встает вопрос о его первой обуви. Очень важный момент и к нему желательно подойти ответственно.
- Лучше выбрать обувь с застежкой. Неважно липучками или шнурками. Хорошо также если у нее жесткий и высокий задник, закрывающий голень снизу;
- Важно чтобы ботиночек фиксировала ногу, но не сдавливала ее. Хорошо купить обувь с небольшим «запасом»;
- Ножке будет комфортнее, если купить обувь из натурального материала. Желательно, чтобы подошва была упругая;
- А от обуви с выраженным супинатором желательно отказаться. Это мешает нормальному формированию стопы;
Стоит учесть и веерообразное строение ступни ребенка. Так что для повседневной обуви подойдет та, которая расширяется к носку. Для дома лучше купить отдельные, удобные тапочки или ботиночки. Но на пушистом ковре он вполне может ходить и босиком. Полезно ходить босиком и на траве или песке.
Важно следить, чтобы малыш ставил ножки прямо. Не поворачивал стопы наружу или внутрь. Так у него будет формироваться правильная походка. Можно на бумаге или на рулоне обоев нарисовать следы, чтобы ребенок ходил по ним. Весело и полезно.
Когда ребенок подрастет, придется задуматься и о спортивной обуви. Ведь во время занятий происходит максимальная нагрузка на ноги. А значит, обувь нужна удобная и «правильная». Желательно отказаться от кед. У них плоская подошва и они не фиксируют голеностопный сустав. Лучше заменить их кроссовками, которые обеспечат фиксацию и имеют правильный супинатор.
Как лечат плоскостопие
Подход к лечению этой болезни комплексный. И начинать его стоит как можно раньше. Ортопедические стельки для ребенка подбирает врач.
В лечение входит курсовая физиотерапия. Но самое основное — это ЛФК. Вначале выполняют комплексы упражнений из положения, сидя, потом стоя. Обычно рекомендуют делать гимнастику 20-30 мин два раза в день. Занимаются без обуви, можно в носках.
Упражнения сидя
- Сводить и разводить пятки. Не отнимая носок от пола;
- Сгибать и разгибать ступни насколько возможно;
- Некрупные вещи брать в пальцы ног, приподнимать;
- Двигать стопы с помощью пальцев вперед-назад;
- Сжимать резиновый мячик ступнями;
- Полотенце собирать в гармошку при помощи пальцев ног.
- Упражнения стоя
- Поворачивать корпус вправо-влево;
- Перемещаться с пятки на мысок, обратно;
- Ходить по гимнастической палке или ребристой доске;
- Ходить по коврику для массажа или мату из поролона;
- Ходить на пятках. Пальцы поджать;
- Ходить на внешней стороне ступни. Пальцы поджать.
