Бессонница очень отрицательно влияет на взрослого человека, а о ребенке, и говорить нечего. Если хочется спать, а заснуть не получается, человек мучается и не понимает что с ним.
Детки очень часто страдают бессонницей. По статистике каждый пятый ребенок хоть иногда, но испытывал проблемы со сном. Если страдает ребенок, то с ним также не спят и взрослые, на утро же вся семья сонная, уставшая и раздражительна. Бывают ситуации, когда родители и поют колыбельные, и качают. И читают книги, ничего не помогает. Очень тяжело смотреть на то, как мучается ребенок.
Причины бессонницы у детей
Детская бессонница возникает по разным причинах:
- Психологическая. Сюда можно отнести стрессы,
волнения, боязни, испуг, активные игры на ночь. Детки часто боятся темноты, звуков, шума, шорохов. - Физиологическая или физическая детская бессонница. Сюда относятся голод, болезненные ощущения. Любая простуда может мешать крепкому и здоровому сну малыша. Маленькие детки часто страдают от бессонницы на фоне прорезывания зубов.
- Окружающая обстановка. Мокрый подгузник или трусики, жара или холод, свет – все это может тревожить сон младенца.
- Проблемы со здоровьем. Болезни сердца, дыхательной системы, нервной системы тоже могут нарушать так необходимый малышу сон.
Профилактика и лечение
Родителям необходимо постараться избавиться от всех возможных причин детской бессонницы, а именно: больше гулять с ребенком на свежем воздухе, исключить активные игры перед сном. Нужно установить распорядок дня и неукоснительно его соблюдать. Это поможет ребенку быстрее засыпать и крепче спать.
Еще нужно установить ограничения на мультфильмы. Часто и много ребенок не должен проводить время за компьютером или телевизором. Передачи и мультфильмы должны быть поучительными и добрыми. Никаких страшилок, дабы избежать бессонницы или неспокойный сон.
Также в решении этой проблемы поможет закаливание и физические нагрузки. Так у ребенка и иммунитет повысится, и проблемы с бессонницей отойдут на задний план.
Это основные причины бессонницы и методы ее лечения, внимательные родители, понаблюдав за ребенком, могут сами понять, в чем причина и смогут помочь своему малышу.
Если же случай более серьезный, то не следует затягивать и стоит обратиться к специалистам. Врачи помогут установить причину и назначат необходимые препараты.