Увядание кожи: предотвращение преждевременного старения

Автор: | 13.03.2018

Старение кожи является неизбежным явлением, которое зависит от генетического состояния и образа жизни каждого человека.

Кожа начинает стареть с 30 лет: она становится слегка вялой. Появление морщин можно наблюдать с 40 лет — из-за более медленного обновления клеток, вызывающего расслабление эпидермиса. Морщины появляются на лбу и в уголках глаз. Около пятидесяти -происходит увеличение количества пятен, складок рта, двойного подбородка, провисания угла губ и кончика носа. Кожа становится обезвоженной, сухой, менее эластичной и тонкой.

Что делать?

Никакое лекарство или лечение сегодня не могут замедлить старение кожи. Эстетическая медицина или косметическая хирургия могут только изменить вид лица, но никоим образом не замедляют естественный процесс старения кожи. Но некоторые советы помогут замедлить этот процесс.

Увлажнять кожу

Правильная гидратация — эффективная профилактическая мера, препятствующая процессу ускорения старения кожи. Для лучшего увлажнения кожи можно использовать антивозрастные стики для лица http://iotzovik.ru/maxclinic-lifting-stick-realnye-otzyvy.html

Пейте достаточно

Необходимо пить в среднем 1,5 л воды в день, регулярно в течение дня.

Защитите себя от солнца

Солнечный свет является основным фактором старения кожи. Длительное воздействие солнца на протяжении многих лет вызывает патологическое воздействие на кожу. Появляется больше морщин, расширяются и размножаются коричневые пятна. Кожа становится менее эластичной, можно наблюдать сухость и обезвоживание.

Необходимо применить защиту от солнца, адаптированную к УФ-индексу, чтобы избежать ускорения процесса преждевременного старения.

Антиоксидантные продукты

Антиоксидантах участвуют в профилактике старения кожи. Применяйте сбалансированную и разнообразную диету, ешьте фрукты и овощи.

Нанести увлажняющий крем

Увлажнение вашей кожи важно, чтобы сохранить загар и питать кожу. Применяйте увлажняющий крем 2 — 3 раза в день на участках, подверженных воздействию солнца, лица, декольте, задней части рук и шеи.

Не курить

Если вы курите, важно бросить курить. Чтобы бросить курить, воли не достаточно. Мотивация является ключевым фактором в достижении успеха. После прекращения курения кожа быстро возвращается к более яркому цвету и некоторой эластичности.

Сделайте вызов! Бросить курить, с целью, например, сделать счастливыми жену, мужа или детей, улучшить дыхание и здоровье. Установление конкретных целей и попытка их удовлетворения помогают повысить уверенность в себе.

Спорт или регулярная физическая активность необходимы, чтобы помочь бросить курить.

Хороший сон

Плохой сон может привести к преждевременному старению кожи. Регулярный сон очень важен. Физические упражнение в течение дня должны быть осуществлены. Рекомендуется короткий сон после обеда.

После 15 часов следует избегать возбудителей и снотворных. Легкий ужин должен быть не менее чем за 2 часа перед сном.

Рекомендуется создать благоприятную среду для сна, расслабление и тихую деятельность в конце дня. Как только ощущаются первые признаки сна, вы должны ложиться спать.

Бой против стресса

Стресс способствует преждевременному старению кожи. Это затрагивает большое количество людей и обычно проявляется в раздражительности и беспокойстве. Истинная чума 21-го века, стресс теперь можно предотвратить и бороться с помощью проверенных методов. Терапия больше связана с решениями, чем с причинами, и позволяет реально учиться управлению своими эмоциями. Гипноз позволяет погружаться в состояние глубокой релаксации. При этом уменьшается состояние стресса, освобождается напряженность и блокировка на лице. Это должен сделать профессионал.

Терапия релаксации способствует расслаблению тела и освобождает от прошлых тревог. Акупунктура основана на балансировке энергий.

Будьте осторожны! Все виды лечения должны контролироваться профессионалом. Существуют противопоказания для людей с психическими расстройствами.

Расслабляющие массажи помогают уменьшить эффект стресса.

Смех помогает свести к минимуму стрессовые ситуации. Это также помогает высвобождать негативные эмоции. Существуют групповые занятия или домашние тренировки. Важно вновь открыть понятие удовольствия (прогулки между друзьями, моменты благополучия).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

пять × 1 =