Массаж, увлажнение, ежедневные физические упражнения. Поддержание этой ультрахрупкой области — дело привычки. Вот девять вещей, которые нужно принять сейчас, чтобы иметь красивую грудь.
Принимаем правильную осанку
Ежедневно думайте о том, чтобы поднимать голову и опускать плечи. Таким образом, спина прямая, а грудь вперед. Менеджеры по фитнесу, также советуют качать пресс несколько раз в день, в транспорте или в офисе. Наличие сильного центра заставляет нас встать прямо и держать туловище.
Упражнения по 3 минуты в день
На груди нет мышц, их поддерживают грудные мышцы. Они должны быть настроены для обеспечения оптимальной поддержки. Три минуты в день, сидя перед компьютером, думайте о своих мышцах. Это простое и практичное упражнение, которое вы можете выполнять несколько раз в день. Поднимите локти до груди, соедините ладони перед грудью и сожмите их вместе.
Защищаем нашу кожу от ультрафиолета
Солнце, вредное для коллагена, ускоряет старение, ослабляя волокна кожи. Чтобы иметь красивую грудь, подумайте о защите этой чувствительной области солнцезащитным кремом SPF 50 на протяжении всего пребывания на солнце.
Массаж
Для усиления укрепляющего эффекта при уходе за декольте и грудью используйте массаж круговыми движениями от нижней части груди до шеи. Завершайте легкими нажатиями и сглаживающими движениями, чтобы улучшить кровообращение и клеточное питание.
Регулярно очищаем и увлажняем
Регулярное скрабирование, один или два раза в неделю, позволяет коже укрепляться и лучше восстанавливаться. Также сделайте привычку увлажнять грудь и декольте, по крайней мере, два раза в день. Грудь, в основном состоящая из железистых, жировых и фиброзных тканей, бедна сальными железами.
Ополаскиваем холодной водой
После каждого душа ополаскивайте грудь и зону декольте холодной водой, которая оказывает подтягивающее действие на эпидермис и позволяет иметь плотную грудь. Это также помогает активировать кровообращение и лимфатическую циркуляцию. Более осторожные могут просто освежить свой крем для тела, оставив его в морозильной камере на двадцать минут, прежде чем наносить его.
Подбираем правильное нижнее белье
Не уверены в своем размере? Попросите продавца узнать ваш морфотип (тип груши или яблока). Для спорта и повседневной жизни необходимо, чтобы грудь была хорошо установлена! Остерегайтесь мягких конструкций, которые перегревают кожу и ускоряют потоотделение. Кроме того, повторное натирание ослабляет тонкую кожу груди. Если у вас маленькая грудь, старайтесь не носить бюстгальтер по выходным. Пусть грудь дышит. Подберите себе правильное нижнее белье https://www.ingrosso.net.ua/.
Пьем много воды
Вообще, ради нашего тела настоятельно рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в день. И наша грудь согласна с этим принципом. Для хорошего увлажнения, большей гибкости и лучшего тонуса кожи, вода является незаменимым союзником.
Бросаем курить
Если, как и многие, вы отложите до следующего дня свое решение о прекращении курения, следующая информация должна мотивировать вас. Курение способствует отсутствию тонуса груди. Действительно, табак оказывает влияние на эластин и, следовательно, имеет прямые последствия для эластичности кожи в целом.
