Преимущества определенных продуктов питания не только ограничены нашим здоровьем, но и внешним видом наших зубов.
Не нужно тратить целое состояние на отбеливающие продукты, чтобы иметь сияющую улыбку . Необходимые ингредиенты на вашей кухне. Интегрируйте их со своими блюдами и наслаждайтесь их пользой для зубов!
Сырые овощи в йогурте
Если вы думали, что сырая морковь, сельдерей и цветная капуста, нарезанные для пропитания йогуртом, предназначены для вегетарианских закусок, подумайте еще раз. С одной стороны, эти овощи трудно жевать, и, таким образом, полировать поверхность зубов. Они также стимулируют выработку слюны и богаты водой, которая помогает очистить рот. Йогурт, с другой стороны, так же как и молочные продукты, содержит питательные вещества, которые помогают удалять пятна на поверхности зубов.
Фрукты
Клубника, бананы, яблоки, нектарины, вишня и персики богаты яблочной кислотой, которая способствует здоровью полости рта. Существуют даже рецепты натуральных отбеливающих зубных паст на основе измельченной клубники и пищевой соды, пишет дайджест американского сайта Reader . А если вам нравится ананас, вы будете рады узнать, что он содержит фермент, который действует как разрушитель белка на поверхности эмали, уменьшая пятна и обесцвечивание.
Семена и орехи
Что может быть лучше, чем отшелушивать зубы, чем семена и орехи? Их абразивная текстура облегчает удаление пятен, очищает и отбеливает зубы. Поэтому не стесняйтесь готовить закуски с орехами, миндалем и семечками или кабачками.
Лук
Ваше дыхание может пострадать, но ваши зубы будут чистыми и яркими, если вы будете есть лук. Действительно, эта пища содержит соединения серы, которые предотвращают образование пластины между зубами. Не нужно жарить или жарить … Вы должны есть сырой лук, чтобы воспользоваться его преимуществами против зубного налета.
