Сезонная депрессия

Автор: | 23.03.2016

Порядка 5% населения земли подвержено одному, на первый взгляд не заметному, заболеванию – сезонной депрессии.

Сезонная депрессияЭто психическое расстройство характерно для холодного времени года, с середины осени до середины весны. Среди северных народов, которым хронически не хватает солнца и тепла, заболевание характерно для каждого четвертого человека.

Сезонная депрессия связана с нетипичными изменениями в поведении, которые доставляют дискомфорт не только самому человеку, но и его родным и близким.

Симптомы сезонной депрессии

Сезонная депрессия наиболее ярко проявляется утром. Прежде всего, это связано сокращением светового дня.

Основными симптомами недуга являются:

  • сонливость, пониженная активность и упадочное настроение;
  • неоправданная тревога;
  • повышенный аппетит, в том числе увеличение потребления углеводов, которые приводят к резкому набору веса;
  • ухудшение внимания и памяти, а также снижение умственной деятельности;
  • общая слабость и физические недомогания.

Симптомы сезонной депрессии также могут сопровождаться необоснованными болевыми ощущениями и постоянной подавленностью.

Причины заболевания

Сезонная депрессия лечитсяПомимо внешней причины, связанной с изменением погодных условий, есть и научное обоснование заболевания. Связано оно, в первую очередь, с замедлением работы центральной нервной системы, отвечающей за передачу нервных импульсов в головном мозге. Сокращение светового дня в организме снижает выработку мелатонина и, связанного с ним серотонина, который отвечает за спокойствие и хорошее настроение. В зависимости от психической устойчивости человека и особенностей организма, сезонная депрессия может проявляться в различной степени тяжести.

В большинстве случаев заболевание не доставляет особого дискомфорта и слабо проявляет свои симптомы. Об этом говорит и статистика, в соответствии с которой только каждый третий болеющий обращается с жалобой к врачу, остальные же считают свое состояние нормой. Однако, иногда стрессовое состояние человека настолько глубокое, что самостоятельно победить недуг не представляется возможным и обращение к врачу является необходимостью.

Лечение сезонной депрессии

Эффективным, является лечение сезонной депрессии с помощью светотерапии, которая стимулирует выработку необходимых гормонов и нормализует обмен веществ в организме. Метод имеет ряд преимуществ, в сравнении с применением антидепрессантов:

  • не возникает привыкания;
  • нет побочных эффектов;
  • метод абсолютно безвреден и безопасен.

Конечно, в состоянии глубокой депрессии может быть недостаточно курса светотерапии и тогда следует обратиться к доктору, который окажет специализированную помощь и, при необходимости, пропишет курс медикаментов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

двадцать − 3 =