Ежедневная стоматологическая помощь в домашних условиях необходима для поддержания хорошего здоровья полости рта. Вы поступаете правильно, чтобы сохранить свои зубы здоровыми? Вот несколько советов, которые помогут содержать ротовую полость в идеальном состоянии.
Важные советы
1. Обращайте внимание на появление любых изменений
Во время стоматологического обследования, которое должно проводиться через регулярные промежутки времени и предпочтительно каждые 6 месяцев, важно сообщить стоматологу о появлении любых изменений, таких как:
- изменение цвета зубов или смещение зубов;
- повышенная чувствительность зубов к холоду или высокой температуре;
- изменение чувствительности, кровотечение;
- наличие ран во рту или на губах;
- напряжение в шее или челюсти;
- изменение сжимания или стертость зубов;
- наличие нарушений в зубной полости.
Обращайтесь за помощью в специализированные стоматологические центры, вот например…
2. Чистите зубы несколько раз в день
Вы должны чистить зубы не реже двух раз в день — утром и вечером, но предпочтительно после каждого приема пищи. Кроме того, эффективная зубная чистка должна длиться не менее двух минут. Выполняйте низкоинтенсивное вращательное движение зубной щеткой и очищайте всю поверхность зубов, не говоря уже о языке.
3. Вычищайте между зубами
Эта процедура должна проводиться не реже одного раза в день и идеальна вечером перед сном. Роль такой чистки заключается в убирании зубного налета между зубами, в недоступной области для зубной щетки. Если остатки пищи между зубами не удаляется ежедневно, они накапливается, затвердевают и способствует развитию стоматологических проблем, таких как гингивит (болезнь десен).
4. Принять здоровые привычки
Стремитесь к сбалансированной диете! Хорошая еда помогает поддерживать здоровье полости рта и, самое главное, общее состояние организма. Избегайте употребления в пищу продуктов или напитков, которые могут поставить под угрозу здоровье ваших зубов, таких как конфеты, сладкие напитки или фруктовые соки. Бросьте курить, а также: Курение вредит здоровью ваших зубов и рта. Кроме того, употребляйте алкоголь в умеренных количествах. Если у вас есть проблемы с изменением ваших привычек, не стесняйтесь обращаться к вашему аптекарю за помощью!
5. Выберите правильную зубную щетку
Использование компактной круглой зубной щетки облегчает доступ ко всей поверхности зубов. Кроме того, мягкая или сверхмягкая щетинная зубная щетка защитит эмаль ваших зубов и десна. Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые три месяца.
