Каждая женщина хотя бы однажды испытала такое неприятное ощущение, как вздутие низа живота и его болезненность. Вздутие низа живота у женщин не является самостоятельным заболеванием. Этот процесс можно назвать общим симптомом, сигнализирующим о каких-либо патологиях, происходящих в организме.
- Что вызывает вздутие живота у женщин?
- Вздутие при овуляции
- Вздутие живота после овуляции
- Вздутие живота при беременности
- Способы устранить вздутие живота во время беременности:
- Вздутие живота во время месячных
- Как же уменьшить вздутие живота во время месячных?
- Вздутие живота после месячных
- Как устранить вздутие живота после менструации?
- Вздутие живота после переноса эмбрионов
Что вызывает вздутие живота у женщин?
Имеется много причин:
- Гормональные изменения, происходящие в организме в течение всего месячного цикла.
- Вздутие низа живота у женщин в период беременности, сопровождающееся процессом газообразования.
Ниже рассмотрены подробно вопросы о том, что вызывает вздутие живота и способы, как устранить вздутие живота.
Вздутие при овуляции
В настоящее время практически любая женщина без труда определит по определённым признакам точный день своей овуляции, одним из которых как раз и является вздутие низа живота. Многие в период овуляции чувствуют небольшое вздутие брюшной полости (её нижней части). Часто вздутие живота при овуляции связано с усилением процесса газообразования. Это нормальная реакция организма на выход яйцеклетки и её продвижение к матке.
Вздутие живота после овуляции
Также у многих женщин продолжается небольшое вздутие живота после овуляции, сопровождающееся несильными тянущими и ноющими болями. Это также нормальное состояние организма, и вызвано оно разрывом фолликула и выходом созревшей клетки из яичника в брюшную полость.
Вздутие живота при беременности
Многие женщины с наступлением беременности жалуются на начавшиеся проблемы с пищеварением: образование газов в кишечном тракте, постоянное вздутие живота с болями, чувством тяжести и распирания. Что же может повлечь вздутие живота и газообразование при беременности?
Частое вздутие живота при беременности на ранних сроках связано с повышением в крови прогестерона, расслабляющего и матку, и кишечник. Усиливается брожение, нарушается процесс отведения газов, появляется отрыжка, запоры, урчание в брюшной полости. На метеоризм влияют также употребляемые в пищу продукты.
Вздутие живота при беременности во втором триместре происходит из-за повышенного, постоянного давления растущей матки на кишечник и другие органы пищеварительной системы, что нарушает их нормальную работу по продвижению пищи. Появляется брожение и образование газов.
Способы устранить вздутие живота во время беременности:
- Соблюдать диету при метеоризме – исключить или сильно ограничить потребление продуктов, влекущих повышенное газообразование;
- Спать нужно не менее девяти-десяти часов; два раза в день лежать по 30 минут с приподнятыми ногами;
- Чтобы кишечник хорошо работал, необходима небольшая физическая активность: чаще совершать прогулку на свежем воздухе, делать упражнения для беременных;
- Нужно носить просторную и удобную одежду и обувь;
- После еды делать массаж живота с помощью лёгких поглаживаний по часовой стрелке;
- Можно пойти на аквааэробику или плавание для беременных;
- При необходимости употреблять медикаменты, назначенные лечащим врачом, от метеоризма;
- По рекомендации врача принимать настои и отвары трав: с ромашкой, мелиссой, семенами кориандра, укропом, имбирём.
Вздутие живота во время месячных
На вздутие живота и повышенное газообразование во время периода менструации влияет ежемесячный гормональный сдвиг. Перед менструацией увеличивается прогестерон, расслабляющий кишечник. Что приводит к запору и метеоризму, влекущим вздутие брюшной полости во время месячных.
Уменьшить влияние гормонального фона на кишечник в это время поможет употребление витаминов группы В, магния и калия. Также на вздутие живота, появление метеоризма и болевых ощущений внизу брюшной полости влияет повышенный аппетит после овуляции, и употребление продуктов, способствующих образованию газов: капусты, фасоли, гороха и других сырых овощей, а также газировок, сахара, мучных изделий. При избыточном питании организм восполняет нехватку серотонина. Чтобы исключить переедание и сбои в пищеварении, а также повысить содержание данного гормона в крови, нужно есть финики, инжир, молочные продукты, сливы.
Как же уменьшить вздутие живота во время месячных?
- В последние дни месячного цикла исключить употребление продуктов, влекущих повышенное газообразование.
- Тщательно жевать во время приёма пищи.
- Чаще ходить пешком, так как прогулка на свежем воздухе облегчает процесс менструации и повышает настроение.
Вздутие живота после месячных
Иногда случается такое сильное газообразование, что кишечника не может прийти в норму даже после окончания менструации. И проблема не проходит. В эти дни женщина чувствует боли, похожие на те, которые предвещают приближающиеся критические дни.
Как устранить вздутие живота после менструации?
В такой ситуации стоит также следовать рекомендациям, описанным выше, и при необходимости употреблять лекарственные средства для отхождения газов, содержащие смесь диоксида кремния и диметилсилоксана, а также активированный уголь или пить снадобья народной медицины: укропную воду, ромашковый отвар.
Вздутие живота после переноса эмбрионов
Подсадка жизнеспособного эмбриона в матку является завершающей процедурой ЭКО. У многих женщин после этого появляется вздутие брюшной полости. В связи к какими возможными причинами может произойти вздутие живота после переноса эмбрионов? Ощущение распирания в животе происходит из-за гормональной перестройки. Еще вздутие живота — это признак гиперстимуляции, случающейся из-за приёма большого количества гормональных средств. Если вздутие появилось сразу после пересадки и не исчезает, следует немедленно обратиться в поликлиннику.
После процедуры ЭКО, тем более, если произошло вздутие низа живота, следует соблюдать покой:
- Не давать нагрузки на организм в течение четырнадцати дней;
- Спать не менее девяти часов;
- Избегать стрессовых ситуаций;
- В период повышенной заболеваемости избегать контакта с большим числом людей;
- Исключить половые контакты, пока беременность не подтвердится на сто процентов.
Если следовать всем вышеперечисленным рекомендациям, то можно легко предотвратить и устранить вздутие живота у женщин. При других неприятных симптомах следует немедленно обратиться к квалифицированному врачу. Лишь профессиональный подход к возникшей проблеме может гарантировать крепкое здоровье.
Я долго страдала запором, невозможность опорожнить кишечник в течение нескольких дней, пока не почала принимать Фитолакс фирмы «Євалар» — препарат на натуральных травах для очищения кишечника. Эффективное средство по доступной цене.