Детская бессонница — причины и лечение

Автор: | 27.07.2016

Бессонница очень отрицательно влияет на взрослого человека, а о ребенке, и говорить нечего. Если хочется спать, а заснуть не получается, человек мучается и не понимает что с ним.

Детки очень часто страдают бессонницей. По статистике каждый пятый ребенок хоть иногда, но испытывал проблемы со сном. Если страдает ребенок, то с ним также не спят и взрослые, на утро же вся семья сонная, уставшая и раздражительна. Бывают ситуации, когда родители и поют колыбельные, и качают. И читают книги, ничего не помогает. Очень тяжело смотреть на то, как мучается ребенок.

Причины бессонницы у детей

Детская бессонница возникает по разным причинах:

Детская бессонница

  1. Психологическая. Сюда можно отнести стрессы,
    волнения, боязни, испуг, активные игры на ночь. Детки часто боятся темноты, звуков, шума, шорохов.
  2. Физиологическая или физическая детская бессонница. Сюда относятся голод, болезненные ощущения. Любая простуда может мешать крепкому и здоровому сну малыша. Маленькие детки часто страдают от бессонницы на фоне прорезывания зубов.
  3. Окружающая обстановка. Мокрый подгузник или трусики, жара или холод, свет – все это может тревожить сон младенца.
  4. Проблемы со здоровьем. Болезни сердца, дыхательной системы, нервной системы тоже могут нарушать так необходимый малышу сон.

Профилактика и лечение

Родителям необходимо постараться избавиться от всех возможных причин детской бессонницы, а именно: больше гулять с ребенком на свежем воздухе, исключить активные игры перед сном. Нужно установить распорядок дня и неукоснительно его соблюдать. Это поможет ребенку быстрее засыпать и крепче спать.

Еще нужно установить ограничения на мультфильмы. Часто и много ребенок не должен проводить время за компьютером или телевизором. Передачи и мультфильмы должны быть поучительными и добрыми. Никаких страшилок, дабы избежать бессонницы или неспокойный сон.

Причины бессонницы у детей

Также в решении этой проблемы поможет закаливание и физические нагрузки. Так у ребенка и иммунитет повысится, и проблемы с бессонницей отойдут на задний план.

Это основные причины бессонницы и методы ее лечения, внимательные родители, понаблюдав за ребенком, могут сами понять, в чем причина и смогут помочь своему малышу.

Если же случай более серьезный, то не следует затягивать и стоит обратиться к специалистам. Врачи помогут установить причину и назначат необходимые препараты.

Сказки перед сном для малышей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 + 19 =