Польза и вред арбуза

Автор: | 16.10.2015

Многие любят арбуз и знают, что он полезен. Так в чем же польза и вред арбуза? Полезен он или вреден и как его правильно есть?

Действительно, он содержит массу целебных веществ: витамины C и В2, волокна пектина. И всего на 10% состоит из сахара. Входят в состав и клетчатка, железо, фолиевая кислота.

Лечение арбузом

Польза и вред арбуза

Но все его полезные свойства теряются, если неправильно его есть. Ведь зачастую его употребляют на десерт, кто-то любит заедать хлебом. Это приятно и вкусно, но, к сожалению не полезно.

Мякоть ягоды создает брожение в полном желудке. В итоге все ценные вещества просто выходят из организма.

Как правильно есть арбуз

Лучше есть его натощак, отдельно от завтрака. Хорошо за час до него. И ничем не заедать. То есть только арбуз и ничего больше. Можно представить, что это лекарство. При таком применении он приносит много пользы всему организму. Мякоть усваивается легко и в ЖКТ не задержится.

Лечение арбузом

Полезен ли арбуз

  • После употребления арбуза отеки проходят. Причем неважно, связаны они с недугами сердца и сосудов или почек;
  • Сахар и фруктоза хороши при малокровии. Это положительно влияет на сосуды;
  • Витамин C и фолиевая кислота в составе ягоды хорошая профилактика склероза;
  • Уменьшается холестерин в крови. Его выведению помогают волокна пектина;
  • Также полезен при запорах, он оказывает послабляющее действие.

Кроме, всего прочего ягода помогает и при других проблемах с ЖКТ, нормализуя его работу. В соке содержится клетчатка. Она работает как абсорбент и снижает зашлакованность организма. Прочищает протоки и капилляры.

Полезен ли арбуз

Вот так, правильное употребление ягоды благотворно влияет на здоровье. Да и на вкус он довольно приятен, даже в качестве лекарства.  Не стоит съедать за один раз целый большой арбуз.

Вред организму арбуз не приносит. Самое главное условие — это соблюдать меру. Особенно людям страдающим сахарным диабетом. И еще внимательно относиться к выбору и покупки данной ягоды, ведь от качества продукта зависит и его польза!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

5 × 3 =