Кофе — топ преимуществ для здоровья

Автор: | 07.10.2017

Многие думают, что если пить кофе в не ограниченных количествах, то будут иметь проблемы со здоровьем, но это не так. Все новые исследования, касающиеся кофе и здоровья, проводятся постоянно. Последние исследования показали, что кофе — полезный продукт.

Кофе в зернах

Способствующие укреплению здоровья кофе, вероятно, связаны с антиоксидантами, которые естественным образом присутствуют в кофейном зерне. Так что будет если пить много кофе?

Снижение боли

Две чашечки кофе могут сократить после тренировки мышечную боль до 48%. Чашка вареного кофе представляет собой вклад до 1,8 грамма клетчатки, от рекомендуемого потребления 20-38 граммов. Защита от цирроза печени.

Помощь при алкоголе

Конечно, можно было бы просто сократить потребление алкоголя. Еще одно исследование показало, что кофе и кофе без кофеина понижают уровни фермента печени у пьяниц-кофеманов.

Снижение риска диабета

Те, кто потреблял 6 и более чашек в день, страдали диабетом на 22% меньше. Недавний обзор исследований, проведенный доктором Гарвардом Франком, показал, что риск диабета типа II снижается на 9% от каждой ежедневной чашки потребляемого кофе.

Польза кофе

Снижение риска болезни Альцгеймера

Есть много свидетельств того, что кофеин может защитить от болезни Альцгеймера.

Снижает риск самоубийства и депрессию

10-летнее исследование, состоящее из 86 000 женщин-медсестер, демонстрирует снижение риска самоубийства у пьющих кофе. Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения также показало, что женщины-кофеманы, пьющие четыре и более чашек араматного кофе, на 20% реже страдают от депрессии.

Защита от Паркинсона

Исследования из Швеции показали, что частое употребление кофе сильно снижает риск возникновения болезни Паркинсона, даже тогда, когда вступают в силу генетические факторы.

Меньше риск сердечных заболеваний

Кофе полезно пить

Корейские исследователи обнаружили, что участники исследования, которые потребляли от 3 до 5 чашчек кофе в сутки, с меньшей степенью вероятностьи показывали начальные признаки болезни сердца. Другие диетические факторы также следует учитывать, так как диета у корейцев обычно отличается от диеты западных людей.

Снижение риска рассеянного склероза

Кофе сильно снижает риск рака прямой кишки. Даже небольшое потребление кофе очень сильно снижает вероятность развития колоректального рака. Аж на 26%.

Сексуальное влечение

Недавние исследования, также показали, что кофе может стимулировать сексуальное влечение женщины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четыре × 3 =